Финская сауна

14.06.09, Финляндия, Финский образ жизни

Сауна в Финляндии будет встречаться на каждом шагу, по приблизительным оценкам на 5 миллионов финнов приходится 1.5-2 миллиона саун.

Сауна это часть финской культуры, финского образа жизни. Она обязательно будет в каждом доме, на даче, в отеле, на курорте, на яхтенной стоянке, в кемпинге. Это неотъемлемый элемент быта, как душ и туалет.

Собственную сауну имеет каждый уважающий себя клуб, бассейн, спортивный комплекс. Особо преуспевающие фирмы имеют представительскую сауну для ведения дел, которая наверняка не раз рязряжала атмосферу на переговорах.

Довольно долго у нас было распространено мнение, что финская сауна сухая, в ней нет пара. Возможно, потому, что считалось что электрических саунах вода может вызвать короткое замыкание. На самом деле финские электрические сауны безопасны, а в финской сауне поддают пару не меньше чем в русской бане.

Сауна по-фински

В результате многочисленных и тщательных исследований финны пришли к выводу, что оптимальная для сауны температура 80-90 градусов (не более 100 градусов, жарче вредно даже для экстремалов).

Входить в сауну можно мокрым или сухим в зависимости от личных предпочтений. Сразу поддавать пар вредно, это может вызвать тепловой шок у замученного работой тела. Вначале нужно немного спокойно погреться, чтобы проступил пот. Потом можно поддать пару и похлестаться березовым веничком чтобы очистить и помассировать кожу.

После прогрева хорошо охладиться в озере, зимой в проруби или в снегу. В домашней сауне - постоять под душем или на балконе. Чередовать сауну и прохладу можно по своему вкусу. Классическое число заходов в сауну - три, но точных рецептов здесь нет. Главное правило – не ставить рекордов, следить за ощущениями и самочувствием.

После сауны обязательно нужно пить, подойдет все прохладное и освежающее. Одеваться лучше после того как тело перестанет потеть, с натягиванием одежды на распаренное и влажное тело торопиться не стоит.

Лечебная сила

Если сауна, водка и деготь не помогли, то болезнь смертельна
финская пословица

Сауна не лечит и не предотвращает болезни. Сауна дает ощущение чистоты и здоровья, успокаивает и восстанавливает душевное равновесие.

Финская сауна улучшает общее самочувствие, ускоряет кровооборащение и обмен веществ, снимает неприятные ощущения после физических нагрузок, успокаивает ноющие после тяжелой работы суставы и мышцы. Может временно снизить давление, снять головную боль.

Нельзя идти гретья в сауну промерзшим насквозь. Финны говорят, что в сауне под действием жары холод не уйдет из тела, а заберется в сердце. Сильно замерзнув, нужно вначале прогреться изнутри (можно чаем) и лишь затем идти в сауну.

Неписаные законы финской сауны

Если паришься один, в сауне можно делать что угодно – хоть фальшиво петь, хоть в потолок плевать. В компании нужно придерживаться принятых обычаев и условностей. В общей сауне нельзя:

• галдеть, сплетничать, приставать с разговорами
• сердиться, задираться, повышать голос
• торопиться
• пердеть
• говорить о политике
• поддавать пару, если кто-то возражает